Предприниматель и популяризатор идей долголетия Брайан Джонсон предложил простой домашний тест, который, по его словам, может приблизительно показать биологический возраст человека без сложных измерений, пишет Business Insider.
Во время выступления на мероприятии в Сан-Франциско он продемонстрировал упражнение, которое можно выполнить где угодно: достаточно запустить таймер, закрыть глаза и встать на одну ногу, стараясь удержать равновесие как можно дольше.
Секундомер вместо анализов
По словам Джонсона, результат можно интерпретировать так:
- 0–7 секунд – организм на уровне 60–80 лет;
- 7–15 секунд – примерно 40–60 лет;
- 15–30 секунд – около 20–40 лет.
Он объясняет это тем, что с возрастом ухудшается работа мозга и координация, что напрямую влияет на баланс.
Некоторые научные данные частично подтверждают важность такого показателя. В частности, исследование клиники Мэйо среди людей старше 50 лет показало, что способность стоять на одной ноге действительно может быть индикатором физической хрупкости и риска падений.
В то же время другие медицинские центры, в частности клиника Кливленда, подчеркивают: этот тест не может считаться полноценной оценкой здоровья или точным маркером долголетия.
Специалисты подчеркивают, что баланс – лишь один из многих показателей физического состояния. Он может отражать общую координацию и мышечный контроль, но не заменяет комплексную медицинскую диагностику.
Сам Джонсон, известный экспериментами над собственным телом в рамках "биохакинга", утверждает, что такие простые тесты могут быть полезным ориентиром для ежедневного мониторинга физической формы.
Другие новости о секрете долголетия
Как сообщал УНИАН, самая пожилая женщина мира Мария Браньяс Морера, прожившая 117 лет и 168 дней, стала объектом уникального научного исследования. Ученые обнаружили: несмотря на почтенный возраст, ее организм "выглядел" значительно моложе – и это может объяснить ее долголетие.
Исследование международной команды под руководством Элой Сантос Пухоль и Манель Эстеллер показало, что ее гены, метаболизм и даже кишечные бактерии функционировали иначе, чем у большинства людей такого возраста.
