Наш желудок, как и весь наш организм, ежедневно нуждается в отдыхе. При ритме жизни, когда мы едим рано утром, торопясь на работу, а поздний вечер завершаем ужином, мы «изнашиваем» наши внутренние органы гораздо быстрее.
В такой ситуации, некоторые специалисты выступают за двухразовое питание: завтрак до 10 утра, и ужин до 16-18 часов. Если у вас в течении этого времени возникают позывы к пище — перекусите легким салатом, выпейте фреш или смузи.
Видео дня
