Среда,
23 августа 2017
Наши сообщества

Специалисты советуют при артрите заниматься йогой

У добровольцев, занимавшихся йогой, на 20% улучшилось настроение, повысился уровень энергии и уменьшилась выраженность симптомов заболевания по сравнению с контрольной группой.

Занятия йогой снижают риск ожирения, кровяное давление и холестерин / Фото: alamandi-club.com
Занятия йогой снижают риск ожирения, кровяное давление и холестерин / Фото: alamandi-club.com

В исследовании ученых из Университета Джонса Хопкинса и Университета Макгилла приняли участие 75 человек, страдавших от остеоартрита коленного сустава или ревматоидного артрита. Добровольцев разделили на две группы. Участники из первой группы в течение 8 недель два раза в неделю посещали занятия йогой. Также они практиковались дома. Вторая группа была контрольной, пишет meddaily.ru со ссылкой на Science World Report.

До и после исследования физическое и душевное благополучие добровольцев оценивали специалисты, которые не знали, в каких группах были участники. Ученые выяснили, что у добровольцев, занимавшихся йогой, на 20% улучшилось настроение, повысился уровень энергии и уменьшилась выраженность симптомов заболевания по сравнению с контрольной группой. Участникам стало проще выполнять физическую работу, а боль у них ослабла.

О пользе йоги ученым известно давно. Например, занятия йогой снижают риск ожирения, кровяное давление и холестерин. Положительное влияние йоги на состояние сердечно-сосудистой системы сравнимо с эффектом от быстрой ходьбы или бега трусцой. Кроме того, йога избавляет беременных женщин от депрессии.

Читайте о самых важных и интересных событиях в УНИАН Telegram и Viber
Если вы заметили ошибку, выделите ее мышкой и нажмите Ctrl+Enter
Читайте также
Новости партнеров
loading...

Нравится ли Вам новый сайт?
Оставьте свое мнение