Этот метод призван вызывать в организме эффекты, схожие с теми, которые возникают при настоящем смехе.
Включение смехотерапии в план лечения может помочь облегчить проблемы с дыханием у пациентов, страдающих распространенным заболеванием легких, сообщает The Independent со ссылкой на результаты нового исследования.
Ученые считают, что такое "простое и недорогое" вмешательство может быть не менее эффективным, чем традиционные дыхательные упражнения, а также способно "дополнять существующее лечение" людей с хронической обструктивной болезнью легких (ХОБЛ).
Говорится, что только в Великобритании ХОБЛ страдают около 1,7 миллиона человек, из которых примерно 600 тысяч даже не знают о своём диагнозе. В клиническое испытание были вовлечены 63 человека с таким диагнозом, проходившие лечение в городской больнице Ankara Bilkent в Турции. Участников разделили на три группы. Примерно треть пациентов посещала сеансы смехотерапии, другим предложили выполнять дыхательные упражнения через сжатые губы, а третья группа вообще не получала специальных дыхательных упражнений.
После того как пациентам объяснили, как правильно выполнять соответствующие техники, они должны были проводить 30-минутные сеансы три раза в неделю в течение восьми недель. Отмечается, что специалисты оценивали дыхательную функцию участников до начала программы, во время её проведения и после завершения.
Результаты показали, что и смехотерапия, и дыхание через сжатые губы обеспечили заметное улучшение состояния пациентов по сравнению с группой, которая не выполняла специальных упражнений.
Преподавательница и медсестра факультета сестринского дела университета Хаджеттепе в Анкаре доктор Гонкагюль Алдан отметила, что люди с ХОБЛ часто испытывают одышку даже при выполнении простых повседневных дел. Это ухудшает качество их жизни и заставляет всё больше зависеть от помощи окружающих.
По словам доктора, лечение ХОБЛ требует большего, чем просто лекарства. В частности, пациентам необходим комплексный подход, который поможет им справляться с симптомами, физической нагрузкой, связанной с заболеванием, а также его эмоциональными и психологическими последствиями. Специалистка добавила, что в рамках этого исследования медики хотели выяснить, могут ли дополнительные простые и недорогие методы дополнить существующее лечение.
"Смехотерапия уже продемонстрировала многообещающие результаты при ряде других хронических заболеваний. Её доступность и приятный характер позволяют предположить, что она может быть полезна и для пациентов с ХОБЛ – не только помогая им справляться с ежедневным стрессом, связанным с жизнью с хроническим заболеванием, но и непосредственно поддерживая здоровье дыхательной системы", – сказала Алдан.
Она добавила, что положительный эффект обоих методов сохранялся даже через месяц после завершения программы.
"Эти результаты дают надежду на то, что простые и недорогие методы, которые пациенты могут практиковать дома – без какого-либо оборудования или помощи специалистов, – способны уменьшать одышку и улучшать самочувствие в повседневной жизни. Оба метода также продемонстрировали многообещающие результаты в плане улучшения общего состояния здоровья. Это свидетельствует о том, что смехотерапия может стать перспективным направлением для дальнейшего изучения наряду с дыханием через сжатые губы в рамках лечения ХОБЛ", – отметила исследовательница.
По её словам, при ХОБЛ дыхательные пути имеют тенденцию сужаться во время выдоха, из-за чего отработанный воздух задерживается в лёгких. Дыхание через сжатые губы создает легкое обратное давление, которое помогает выводить задержанный воздух, замедляет частоту дыхания и позволяет пациентам лучше контролировать этот процесс.
"Смех может тренировать дыхательные мышцы, способствовать более глубокому выдоху и стимулировать выделение эндорфинов, обеспечивая как физическое, так и эмоциональное облегчение", – пояснила Алдан.
В то же время для понимания того, почему именно смех влияет на симптомы ХОБЛ, необходимы дальнейшие исследования.
"Смехотерапия призвана вызывать в организме эффекты, подобные тем, которые возникают во время настоящего смеха. Однако механизмы воздействия смехотерапии на ХОБЛ до сих пор недостаточно изучены, поэтому необходимы более масштабные и комплексные исследования", – добавила она.
Сообщается, что результаты клинического испытания будут представлены на конгрессе Европейского респираторного общества (ERS) в Барселоне.
Руководитель отдела медицинских консультаций организации Asthma + Lung UK Эмма Рубах назвала исследование интересным и отметила, что оно демонстрирует эффективность смехотерапии в борьбе с одышкой у людей с ХОБЛ. По её мнению, оно дополняет растущее число доказательств того, что инновационные нетрадиционные методы лечения могут улучшать способность людей контролировать такие заболевания лёгких, как ХОБЛ.
Хотя необходимы дальнейшие исследования с участием большего числа пациентов, смехотерапия, по-видимому, является весёлым, доступным и эффективным методом самоконтроля, который может помочь людям с ХОБЛ лучше контролировать свои симптомы, отметила Рубах.
"Хотя лекарств, способных полностью вылечить ХОБЛ, до сих пор не существует, а это заболевание часто заставляет людей буквально бороться за каждый вдох, такие инновации, как смехотерапия, обладают реальным потенциалом для того, чтобы обеспечить пациентам ощутимое облегчение и улучшить качество жизни 1,7 миллиона человек в Великобритании, страдающих этим заболеванием", – сказала она.
Напомним, что курицу считают одним из лучших источников белка, особенно для людей, соблюдающих диету. Однако пищевая ценность может заметно различаться в зависимости от части тушки – куриной грудки и бедра. По словам специалистов, если учитывать только количество белка и жира, преимущество будет у грудки – в 100 г филе без кожи содержится около 131 ккал, 25,6 г белка и всего 2,2 г жира.