Исследователи выяснили, сколько чашек чая следует выпивать ежедневно, чтобы замедлить старение, то есть биологический возраст человека.
Новое исследование показало, что около трех чашек чая в день могут обеспечить наиболее существенную пользу для замедления биологического старения, пишет Eatthis. Ученые определили одну чашку чая как 200 мл. Исследование проводилось на основании черного и зеленого чая, а не на травяных чаях.
Хотя ученые и не углубилось в то, почему чай обладает антивозрастными свойствами, они предполагают, что ответом могут быть различные биологически активные вещества в чае, такие как полифенол, который связан с долголетием.
В ходе исследования как у любителей чая, так и у тех, кто только начал его пить, наблюдалось снижение уровня биологического возраста по сравнению с теми, кто не пил этот напиток. Кроме того, у тех, кто отказался от чая наблюдалось ускорение роста биологического возраста.
Кроме того, любители чая реже страдали от тревожных и депрессивных симптомов, а также от бессонницы.
Согласно исследованию, польза чая была более очевидной у тех, кто не пил алкоголь, по сравнению с теми, кто его пил.
Что такое биологический возраст
Биологический возраст – это, по сути, возраст клеток организма, который дает представление о том, насколько вы здоровы и насколько хорошо работает тело. Именно этот показатель может определить, ускорился или замедлился процесс старения вашего тела по сравнению с вашим хронологическим возрастом.
