Ученые выяснили, почему некоторым людям для сна хватает всего пяти часов

За продолжительность сна отвечает определенный ген, который решает, когда человек должен проснуться.

Читайте такжеУченые объяснили, почему человек дергается при засыпании

В мире существует небольшой процент людей, которым для того, чтобы выспаться достаточно всего нескольких часов. При этом они чувствуют себя вполне отдохнувшими и способны вести активный образ жизни, пишет medikforum.

Как выяснилось, благодарить за это люди должны мутацию гена hDEC2, который следит за тем, сколько человеку отпустить времени на отдых и как скоро он должен проснуться.

Профессор неврологии в Университете Калифорнии Ин-Хуэй Фу, считает, что в будущем такая мутация случится и у всего остального человечества, в результате чего человек научится контролировать свой режим сна.

При этом профессор не знает точно, какие последствия оказывает подобная мутация на общее здоровье человека и не наносит ли малое количество сна вреда организму.

Традиционно считается, что для полноценного отдыха взрослому человеку необходимо спать не менее шести часов. В идеале ночной отдых должен составлять восемь часов. В процессе сна человек не просто отдыхает, он усваивает и перерабатывает набранную за день информацию. При этом активизируется его иммунитет. Замечено, что если организм не получает возможности полноценно выспаться, то сознание теряет ясность, а нервная система перенапрягается. Это чревато стрессами и срывами.

Ранее сотрудники Эдинбургского университета (Шотландия) и Университета Людвига-Максимилиана (Мюнхен, Германия) выяснили, что повышенная сонливость – это не только следствие переутомляемости. Как оказалось, многие из нас недосыпают, так как на полноценный сон каждому человеку нужно определенное количество времени, объем которого закладывается на генетическом уровне.