Следующие четыре месяца будут худшими за всю пандемию COVID-19 / pixabay.com
Издание перечисляет шесть советов, как сохранить здоровье в следующие четыре месяца, которые будут самыми тяжелыми за все время пандемии.
Осеннее обострение коронавируса уже началось. Ему способствует прохладная погода, начало учебного сезона в школах и усталость от пандемии. Сезон гриппа может сделать ее еще хуже.
В следующие несколько месяцев, скорее всего, количество новых случаев заражения, госпитализаций и смертей будет только расти на фоне того, как температура на улице будет опускаться все ниже. Но это не значит, что осень и зима обязательно должны стать периодом несчастий, - пишет CNN. Издание перечисляет шесть советов, как сохранить здоровье и рассудок в холодную пору и на самом деле ею насладиться.
Читайте такжеВ ВОЗ сделали новый прогноз по вакцинации от коронавируса
Однако, издание пишет, что в США много людей игнорируют эти рекомендации и беззаботно устраивают встречи с друзьями и членами семьи, с которыми они не живут вместе. По словам директора Центра контроля и профилактики заболеваний США доктора Роберта Редфилда, домашние сборы стали главным двигателем вспышек COVID-19 за последнее время.
Поэтому доктор Питер Хотез советует сократить физические контакты с другими людьми этой осенью и зимой к небольшой группе друзей и членов семьи. Близких контактов с людьми за пределами этой группы лучше избегать.
"Подумайте, с кем вы хотите придерживаться социального дистанцирования вместе в ноябре, декабре, январе и феврале. С этими людьми изолируйтесь от всего", - сказал Хотез, занимающий пост декана Национальной школы тропической медицины в медицинском колледже Бейлора.
Читайте такжеNational Geographic: Ученые обнаружили особенность коронавируса, которая вызывает смертельную болезнь у детей
"Убедитесь, что вы знаете консультанта по психическому здоровью и как с ним связаться в случае необходимости. Как держать связь с членами семьи. Все в порядке, если вы чувствуете себя напуганными, расстроенными и подавленными. Это нормальная реакция на ситуацию. Но лучше быть готовыми к этим переживаниям", - посоветовал врач.
В-третьих, социальные контакты на свежем воздухе безопаснее, но не всегда безопасны. Холодная погода означает, что люди будут чаще собираться в помещении. А потому у частиц коронавируса будет больше возможностей заражать людей. Это повышает риски распространения инфекции. Так что если уж нужно провести какое - то собрание, лучше сделать это на улице, возможно у костра или в теплой одежде, - советует врач неотложной помощи и профессор Университета Джорджа Вашингтона Лина Вен. Но пребывание на свежем воздухе не означает, что можно отбросить все меры безопасности.
"На улице не идеальные условия. Если вы все равно сидите за метр друг от друга без масок, вы все еще можете заразиться и заражать других", - сказала доктор Меган Ренни.
Одна из причин, почему коронавирус такой заразный, связана с тем, что люди начинают его распространять раньше, чем в них появляются симптомы. Это означает, что они могут передавать инфекцию, не подозревая об этом.
"То, что кто-то близкий член семьи, не означает, что этот человек безопасен. К сожалению, если кто - то из семьи ходил куда-то и там контактировал с другими, он может заболеть и принести это домой", - сказала Ренни.
Читайте такжеNew York Times: Хватит ждать возвращения привычной жизни в 2021 году, этого не будет
Но даже если результат был отрицательным, не стоит чувствовать себя уж слишком в безопасности. Потому что тесты иногда ошибаются.
Пятый совет - празднуйте безопасно. Центр контроля и профилактики заболеваний США составил целый список советов, как отпраздновать Хэллоуин и День благодарения без риска. Вместо того, чтобы устраивать вечеринки на Хэллоуин или ходить колядовать, американская служба советует ограничиться вырезанием страшных голов из тыкв в кругу семьи или с друзьями (на безопасном расстоянии). На День благодарения американцам советуют проводить "виртуальные ужины" с друзьями и родственниками.
Читайте такжеWashington Post: Коллективный иммунитет не нужен, чтобы побороть коронавирус
"Думаю, в краткосрочной перспективе нам нужно залечь на дно. Последствия этого коронавируса, особенно для старших родственников, которых я бы хотел увидеть на День благодарения, очень тяжелые. И, честно говоря, я лучше отпраздную праздники с ними в Zoom, чем поставлю их под угрозу, которая может стоить им жизни", - сказал профессор медицины в Университете Джорджа Вашингтона доктор Джонатан Райнер.