Кроме уже известных шоколада и бананов, улучшить настроение способные еще несколько продуктов.
Читайте такжеНазваны пять способов, как пережить депрессиюВ частности, оказывается настроение зависят не только от влияния происходящих во внешнем мире событий, но и от пищи, которую мы едим. О положительном действии шоколада и бананов уже известно, но существуют и другие продукты, стимулирующие мозг и эндокринную систему, что дарит нам чувство радости.
Как пишет medikforum, поднять настроение можно употреблением жирной рыбы. В ней большое содержание йода, что отлично тонизирует, помогает сохранять внимание и лучше концентрироваться.
Хорошим природным стимулятором и улучшителем настроения является морская капуста, в которой содержится полный набор витаминов и минералов, необходимых для правильной работы надпочечников. Именно они вырабатывают катехоламины — адреналин и норадреналин, которые влияет на мышечный тонус, быстроту реакции, работоспособность и настроение.
Продуктами, которые развеивают грусть, также можно считать орехи, особенно грецкие и фисташки. Для повышения настроения достаточно регулярно употреблять 50 г в сутки.
Новости по теме:
- Немецкие диетологи назвали продукты, которые ускоряют метаболизм
- Ученые изобрели полезный и вкусный шоколад из отходов
- Что есть, чтобы похудеть: названы пять продуктов для избавления от жира на животе
