Исследования доказали, что больше всего веса потеряли людипы, придерживавшиеся средиземноморской диеты / Фото: gdefon.com
Согласно недавнему исследованию, опубликованному в журнале The Lancet Diabetes & Endocrinology, средиземноморская диета, богатая оливковым маслом, орехами, бобами, рыбой, а также фруктами и овощами, помогает сбросить вес лучше, чем диета с низким содержанием жиров.
В исследовании приняли участие 7.447 человек, которые в течение пяти лет придерживались трех разных диет, пишут Новости Израиля. Около 90% участников эксперимента страдали излишним весом или ожирением в начале испытаний, а также диабетом 2 типа, высоким уровнем холестерина или повышенным давлением.
Читайте такжеВ мире распространяется эпидемия ожирения среди детей младше 5 лет - ВОЗ
Первая группа придерживалась средиземноморской диеты, вторая – средиземноморской диеты с дополнительным употреблением орехов, третья – диеты с низким содержанием жиров.
Согласно результатам эксперимента, больше всего веса потеряли люди из первой группы, придерживавшиеся средиземноморской диеты.