Названы самые опасные для сердца продукты

Здоровье сердца губит также регулярное употребление ряда продуктов.

К такому выводу пришел специалист Центра сердечно-сосудистых заболеваний в Барселоне Пабло Канепа, пишет издание La Vanguardia.

Он напомнил, что для защиты сердца и сосудов от заболеваний нужно сделать акцент на потреблении фруктов, овощей, круп, семян, бобовых, рыбы и оливкового масла. 

Читайте такжеНазвана опасность приема пищи после 18:00

А вот красное мясо следует употреблять не чаще трех раз в неделю, потому что в нем содержится много вредных насыщенных жиров.

Также кардиолог советует отказаться от магазинной выпечки и готовой пиццы из супермаркетов - эти продукты являются чемпионами по содержанию трансжиров.

Кроме того, он рекомендует постепенно отказаться от слишком соленой пищи.

По словам доктора, самый нежелательный для сердца молочный продукт — сливочное масло. 

Вредными напитками для сердца он назвал все алкогольные, энергетические и сладкие газированные.

Ранее эксперты объяснили, когда категорически нельзя есть картошку.