Жизнь продлевают как интенсивные, так и легкие упражнения.
Фото: newsru.co.il
Норвежские ученые установили, что пожилые люди, которые занимаются спортом не менее трех часов в неделю, живут на 5 лет дольше, чем их сверстники.
Ученые также подчеркивают, что физическая активность продлевает жизнь так же эффективно, как отказ от курения, пишут Новости Израиля.
Читайте такжеКак замедлить клеточное старение в организме
Исследователи из больницы Осло 11 лет следили за состоянием 5.700 пожилых норвежцев в возрасте от 68 до 77 лет и пришли к выводу, что жизнь продлевают как интенсивные, так и легкие упражнения.
При этом, согласно исследованию, занятия спортом меньше часа в неделю не оказывают никакого влияния на продолжительность жизни.