Избыток сна увеличивает риск смерти – исследование

Взрослые люди, которые спят больше, чем 6-8 часов в сутки, имеют больший риск сердечно-сосудистых заболеваний и смерти.

Читайте такжеУченые утверждают, что сон является лучшим рецептом от негативных эмоций и помраченного ума

Проанализировав данные из 21 страны исследовательская группа во главе с китайским ученым Чуанси Ваном обнаружила, что люди в возрасте от 35 до 70 лет, которые спят больше рекомендованной верхней границы 8 часов, увеличивают риск инсульта, сердечной недостаточности и даже смерти, передает радио Свобода со ссылкой на CNN. Среди тех, кто спит более 10 часов, этот риск возрастает на 41%, утверждают исследователи.

Риски увеличивает и дремание днем, считают специалисты, но это не касается тех, ночной сон которых меньше 6 часов, потому что у таких людей «дневной сон как бы компенсирует отсутствие сна ночью и смягчает риски».

Предыдущие исследования на эту тему проводились преимущественно в Северной Америке, Европе и Японии.