Эти пять продуктов помогут вам сохранить молодость. Что есть, чтобы не стареть? Ученые и диетологи ответили на этот вопрос. Американские специалисты назвали 5 главных продуктов, защищающих организм женщины от старения. Согласно данным многочисленных исследований, чтобы сохранить молодость, многим женщинам достаточно просто правильно питаться, пишет directpress.ru.
Эффект anti-age оказывают продукты:
Благодаря содержанию антиоксидантов и мононепредельных жиров, оливковое масло защищает от старения весь организм в целом.
2. Йогурт
Кальций и полезные бактерии йогурта защищают от остеопороза и болезней желудочно-кишечного тракта, а также оказывают омолаживающий эффект на кожу.
3. Рыба
Многие называют рыбу - эликсиром молодости, благодаря входящим в ее состав жирным кислотам омега-3.
4. Шоколад
Это лакомство предотвращает развитие многих заболеваний, связанных со старостью.
5. Орехи, вино
Недавнее исследование доказало, что регулярное употребление орехов продлевает жизнь в среднем на 2,5 года.
Также ученые советуют в небольших количествах пить красное вино, которое стимулирует работу сердца и сосудов.
