Оказывается, чтобы избавиться от лишнего веса нужна не только сила воли, но и правильные слова.
Эксперимент провели американские ученые Ванесса Патрик и Хенрик Хагтведт. Они собрали 30 женщин и разделили их на 3 группы. Первая, отказываясь от вкусной пищи, должна была говорить: «Я не буду». Вторая: «Я не могу». А третья ограничиться простым «нет».
После 10 дней оказалось, что чаще всего от соблазна отказывались женщины из первой группы. Очевидно фраза «я не буду» способствует росту самосознания и контроля. При этом стратегия «я не могу» говорит об отказе от чего-то желаемого и создает дискомфорт.
Видео дня
