Назван новый побочный эффект от приема витаминов

17:01, 18 декабря 2017
409 0

 Людям, вынужденным отказаться от витаминных добавок, диетологи советуют есть больше фруктов, овощей и цельных злаков.

newsru.co.il

Витаминные добавки способствуют повышению уровня энергии и продуктивности, похудению, снижению стресса и избавлению от морщин. Но некоторые люди из-за злоупотребления витаминами рискуют столкнуться с изжогой, предупреждает доктор Дэвид Кац. Таблетки могут раздражать пищевод и позволять некоторым кислотам попасть из желудка в пищевод, пишет Zee News.

Читайте такжеВитамины в желейных конфетах опасны для детей - результаты исследования

Кроме того, специалист считает, что изжога может возникать из-за размера или формы таблеток. Поэтому Дэвид Кац рекомендует сначала перейти на другую марку витаминов. Если после этого проблема сохранится, вероятно, стоит вообще отказаться от добавок.

Хорошей альтернативой могут стать жидкие витамины. Их легче проглотить, и раздражение сведется к минимуму. Людям, вынужденным отказаться от витаминных добавок, диетологи советуют есть больше фруктов, овощей и цельных злаков. Это поможет предотвратить дефицит питательных веществ.

Если вы заметили ошибку, выделите ее мышкой и нажмите Ctrl+Enter