Ученые назвали продукты, что улучшают здоровье мужчин

17:47, 01 ноября 2017
282 0

У мужчин, которые регулярно употребляют бобовые, риск сердечного приступа почти в два раза меньше чем у тех, кто бобовыми пренебрегает.

Фото: newsru.co.il

Листовые зеленые овощи, такие как шпинат и брокколи, являются отличным источником фолиевой кислоты, пишет ТСН. Исследования показали, что у мужчин, которые имеют в рационе эти овощи, уменьшается риск высокого артериального давления.

Читайте такжеЗлоупотребление сахаром провоцирует развитие болезней сердца и сосудов - медики

Необходим для мужчин и витамин С. Двести миллиграмм в день поддержат не только иммунитет, но и сексуальное здоровье, особенно мужчин, старше сорока лет. Кстати, витамин С – єто не только цитрусовые. Он содержится в шиповнике, болгарском перце, черной смородине.

Следующий полезный ингредиент обеда для мужчин – это авокадо. А все благодаря полезным жирам, содержащий авокадо. Эти жиры поддерживают зрение и облегчают симптомы артрита.

И наконец у мужчин, которые регулярно употребляют бобовые, риск сердечного приступа почти в два раза меньше чем у тех, кто бобовыми пренебрегает. К тому же, например, фасолевое рагу, помогает организму снизить уровень холестерина в крови. Эксперты рекомендуют время от времени заменять куриный суп на фасолевый.

Если вы заметили ошибку, выделите ее мышкой и нажмите Ctrl+Enter