Длительный путь на работу является причиной стресса, депрессии и других психических проблем - исследование

11:48, 24 октября 2017
152 0

Те, кто в дороге на работу тратит больше часа - менее производительны и чаще страдают от проблем с психикой.

evreimir.com

Причиной стресса, депрессии и плохого сна может оказаться длительный путь на работу, говорится в сюжете "Завтрака с 1+1".

Читайте такжеСтресс на рабочем месте может привести к психическим расстройствам - ВОЗ

Ученые из Кембриджского университета, исследовав 34 тысячи британцев, пришли к выводу, что те, кто в дороге больше часа - менее производительны и чаще страдают от проблем с психикой.

Украинцы готовы жертвовать собственным временем ради работы: три часа в обе стороны не пугают каждого пятого. Именно столько наших соотечественников ежедневно совершают целое путешествие, чтобы поработать и вернуться домой. Еще треть украинцев на дорогу в обе стороны тратит немного меньше - до двух часов.

По словам HR-экспертов, во время отбора кадров не последнюю роль играет место проживания потенциальных работников. Некоторые компании даже выделяют время для снятия стресса, чтобы уменьшить их напряжение после дороги.

"Есть утренний кофе и чай, когда можно пообщаться с коллегами – излить душу о том, как ты доехал сегодня. Знаю одну компанию, которая приглашала тибетских монахов, которые помогали программистам расслабляться. Снимать мозговую усталость", - рассказала HR-эксперт Татьяна Пашкина.

В свою очередь психологи советуют более традиционные и не менее действенные методы: в дороге можно отвлечься на прослушивание музыки или чтение книг. Если уж так получилось, что стресса не избежать – в себе его не держите.

Читайте такжеУкраина занимает первое место в Европе по заболеваемости психическими расстройствами

"Хвалите себя, если у вас не получилось попасть в пробку. Вот классно проехал без пробок - красавец или умница, ласточка-касаточка. Не ограничивайте себя. Раз в неделю куда-то в тишину - за город, где вы можете походить, подержаться за деревья, подышать, покричать", - отмечает психолог Мария Фабричева.

А еще не забывайте, что лучшим антистресом в любой поездке является правильно рассчитанное время. Например, часы пик можно избежать, если выйти из дома на полчаса раньше. Так вы сохраните хорошее настроение на весь день.

Если вы заметили ошибку, выделите ее мышкой и нажмите Ctrl+Enter