Ученые из Лондонского университета королевы Марии назвали эффективный способ избавиться от хронической усталости: помогут умеренные регулярные занятия физкультурой, пишет The Telegraph.
Читайте также20-минутная физзарядка защищает сердце, кости и мускулы от заболеваний - исследование
К подобным выводам авторы пришли, наблюдая в течение 12 недель за состоянием здоровья 200 человек, которые, кроме медикаментозного лечения (лекарств от депрессии и бессонницы) занимались физической культурой. По сравнению с контрольной группой, в которую входили 100 человек, состояние примерно 40 участников улучшилось.
Синдром хронической усталости связан c угнетением нервной системы, которое не пропадает даже после продолжительного отдыха. Распространен главным образом в развитых странах, поражает примерно семь человек из тысячи.
