Так ли опасны рыбные консервы / pixabay.com

Испанские диетологи объяснили, насколько полезными могут быть консервированные продукты, в частности, рыбные.

По мнению специалистов, некоторые их виды полезны для здоровья, пишет La Vanguardia.

Читайте такжеНазваны пять продуктов, которые стоит навсегда исключить из рациона

Как  отметили диетологи, рыбные консервы хорошего качества можно смело считать полезной едой. Ведь продукт содержит белок, омега-3 жирные кислоты. Таким образом, они разрушили миф об этом продукте.

Но эксперты подчеркнули, что речь идет о рыбных консервах хорошего качества и с минимальным количеством ингредиентов. Они посоветовали выбирать продукт, консервированный в собственном соку, а если в масле, то оливковом.

Хорошие рыбные консервы будут неизменно полезнее бутерброда с колбасой, заявили диетологи.

Ранее диетолог Елена Соломатина рассказала, кому нельзя есть популярные на новогоднем столе консервы — шпроты.