Американский диетолог Кристофер Гарнер рассказал, какие продукты нельзя употреблять на голодный желудок.
Среди них - дрожжевая выпечка, сахар и сладости, цитрусовые, хурма и чеснок.
Читайте такжеНазван продукт-"убийца" сердца и сосудов
1. Дрожжевая выпечка
Из-за дрожжей образуются газы, как результат – вздутие и отрыжка.
2. Сахар и сладости
Если мы на пустой желудок выпиваем сладкий напиток или едим сладости, то поджелудочная железа начинает выбрасывать инсулин. В результате мы чувствуем усталость, сонливость и апатию.
3. Цитрусовые
Эти фрукты раздражают слизистую оболочку вашего желудка, разъедают ее, вы можете получить гастрит.
4. Хурма
Хурма содержит много клетчатки, которая без помощников может травмировать органы желудочно-кишечного тракта.
5. Чеснок
Чеснок раздражает стенки желудка, а также желчный пузырь.
Ранее диетолог Елена Соломатина назвала полезные и вредные продукты для завтрака.
