Как уберечь психическое здоровье детей во время войны / фото REUTERS

Психолог киевского роддома "Лелека" Наталья Мирошниченко дала несколько советов, которые помогут вашим детям пережить тяжелые для Украины времена из-за военного наступлени России.

Об этом говорится в Telegram-канале "Психологическая поддержка".

  • Проводите аллегории с любимыми сказками.

Когда собираете ребенка в укрытие, объясните, что каждый герой сказок проходит испытание на смелость и возможность выдержать что-то неприятное. Вспомните любимые сказки вашего ребенка и какие там были испытания. 

Это поможет малышам понять не уникальность ситуации, поможет запустить механизмы адаптации.

  • Придумывайте новых фантастических персонажей.

Конечно, под землей в подвалах и укрытиях холодно или жарко, тесно, темно и страшно. Но у нас есть воображение! Поиграйте с ребенком в игру "а сейчас придумаем что - то цветное, что-то странное, что-то с ушами, и прочее" - персональный тотем-защитник, как Патронус у Гарри Поттера. 

Так мы сможем уменьшить влияние депривации от замкнутого пространства.

  • Рассказывайте об ангелах, которые защищают.

Когда раздаются выстрелы и взрывы, но вы в безопасном месте и защищены, можно с ребенком представлять большие крылья Ангелов, которые защищают наших солдат и помогают им нас защищать.

Так мы поможем малышам почувствовать себя в безопасности.

  • Рисунки защитникам.

Когда у ребенка возникают вопросы, что мы можем сделать для помощи, — рисуйте с малышом рисунки поддержки и смело выкладывайте их в социальные сети. 

Так ребенок увидит и почувствует, что он тоже делает что-то важное.

  • Физические игры, дыхательные упражнения, обучение по плану, изучение иностранного языка. 

Так мы помогаем стабилизировать организму психическую систему после дезорганизации военным положением.

"Враг украл наш мир и покой, не дадим разрушить души наших детей войной", - отмечает психолог.

false

Вас также могут заинтересовать новости: