Много людей на Крещение любят купаться в ледяной или очень холодной воде. Но следует помнить, что однократное погружение никакой пользы организму не принесет, а может, даже наоборот. Новички в проруби могут поймать спазм или переохлаждение.
Именно поэтому в НСЗУ прежде всего советуют проконсультироваться с врачом, и если доктор не найдет противопоказаний, начинать готовиться к погружению. Как именно - НСЗУ рассказали в своем Телеграм-канале.
- Закаляйтесь! Первые помощники – холодный душ и воздушные ванны.
- Выбирайте для погружения оборудованный и безопасный участок водоема, откуда удобно выбираться.
- Обуйте нескользкую обувь и по возможности защитите от воды голову.
- Сделайте разминку, разогрейте тело.
- В воде также активно двигайтесь.
- Хорошо вытрите тело сухим полотенцем, оденьтесь и выпейте чего-нибудь теплого.
"Но алкоголя лучше избегать. Будьте осторожны, следуйте рекомендациям врача и оставайтесь здоровыми", - пожелали медики.
Читайте такжеКрещенские купания: врач рассказал, кому особо опасно погружение в прорубь (видео)
Как сообщалось, 19 января украинские христиане православного обряда и греко-католики празднуют Крещение. Люди верят, что в эти дни вода приобретает особые свойства и является целебной и святой.
В ПЦУ жестко раскритиковали купание в проруби на Крещение: по их словам, это не имеет ничего общего со "смыванием" грехов. Церковь никогда не рекомендовала погружаться зимой в воду.
