Купание на Крещение: советы от медиков / фото REUTERS

Много людей на Крещение любят купаться в ледяной или очень холодной воде. Но следует помнить, что однократное погружение никакой пользы организму не принесет, а может, даже наоборот. Новички в проруби могут поймать спазм или переохлаждение. 

Именно поэтому в НСЗУ прежде всего советуют проконсультироваться с врачом, и если доктор не найдет противопоказаний, начинать готовиться к погружению. Как именно - НСЗУ рассказали в своем Телеграм-канале.

  •  Закаляйтесь! Первые помощники – холодный душ и воздушные ванны. 
  • Выбирайте для погружения оборудованный и безопасный участок водоема, откуда удобно выбираться. 
  • Обуйте нескользкую обувь и по возможности защитите от воды голову.
  • Сделайте разминку, разогрейте тело. 
  • В воде также активно двигайтесь.
  • Хорошо вытрите тело сухим полотенцем, оденьтесь и выпейте чего-нибудь теплого.

"Но алкоголя лучше избегать. Будьте осторожны, следуйте рекомендациям врача и оставайтесь здоровыми", - пожелали медики.

Читайте такжеКрещенские купания: врач рассказал, кому особо опасно погружение в прорубь (видео)

Как сообщалось, 19 января украинские христиане православного обряда и греко-католики празднуют Крещение. Люди верят, что в эти дни вода приобретает особые свойства и является целебной и святой.

В ПЦУ жестко раскритиковали купание в проруби на Крещение: по их словам, это не имеет ничего общего со "смыванием" грехов. Церковь никогда не рекомендовала погружаться зимой в воду.

Вас также могут заинтересовать новости: