Новые медицинские рекомендации советуют не использовать рыбий жир или другие безрецептурные добавки для контроля уровня холестерина. Об этом пишет Verywell Health в статье, содержание которой проверила фармацевт Эрика Праути.
Отмечается, что согласно обновленным рекомендациям, рыбий жир существенно не снижает уровень ЛПНП, или "плохого" холестерина, и не является эффективной альтернативой рецептурным лекарствам – статинам. В некоторых случаях прием этой добавки может даже ухудшить здоровье сердца. Об этом, в частности, говорится в исследовании, опубликованном в журнале Nutrients.
По словам доктора медицинских наук, члена Американской академии здравоохранения, соавтора новых рекомендаций по холестерину Дональда Ллойда-Джонса, "нет никакой пользы" от использования добавок для лечения холестерина или снижения риска атеросклеротических сердечно-сосудистых заболеваний.
"Существует множество доказательств, и они четко указывают на то, что добавки – это пустая трата времени и денег для лечения холестерина и попыток снизить риск сердечного приступа и инсульта", – сказал он.
Рыбий жир может даже ухудшить здоровье сердца
В некоторых случаях добавки с рыбьим жиром могут повышать уровень холестерина ЛПНП и увеличивать риск фибрилляции предсердий или нерегулярного сердцебиения. Об этом свидетельствует исследование, опубликованное в Ahajournals. Также доктор медицинских наук, профессор сердечно-сосудистой медицины Медицинской школы Макговерн сказал, что он наблюдал такие эффекты рыбьего жира у своих пациентов.
"Пациенты часто считают, что добавка является "натуральной" альтернативой статинам или другой проверенной терапии, и это может привести к тому, что уровень ЛПНП или триглицеридов будет недолеченным в течение многих лет", – сказал Хиггинс.
Как говорится в исследовании, опубликованном на платформе MedlinePlus, отсрочка доказательных методов лечения может увеличить риск сердечного приступа или сердечной недостаточности в будущем.
В статье объясняется, что, в отличие от рецептурных препаратов, пищевые добавки не проходят такие же строгие испытания на безопасность и эффективность, поэтому могут содержать примеси и не являются эффективными.
"Безрецептурные добавки с рыбьим жиром имеют низкий уровень важного ингредиента (ЭПК – эйкозапентаеновой кислоты, – ред.), и для достижения какой-либо потенциальной пользы требуется не менее 10 таблеток в день", – сказал Ллиод-Джонс.
В то же время отмечается, что существует разновидность рыбьего жира, отпускаемая по рецепту. Это – икосапент этил, который все же рекомендуется в качестве средства для лечения сердечно-сосудистых заболеваний для определенных лиц с высоким риском. Речь идет об очищенной высокодозированной форме омега-3 жирной кислоты ЭПК, которая, как было доказано, действует совместно со статинами.
Добавки не должны заменять диету или лекарства
Вместо того, чтобы перегружать свой организм добавками, издание советует попробовать добавить в свой рацион больше рыбы. Например, морепродукты способны снижать риск инсульта.
"Однако употребление большего количества рыбы также не гарантирует идеального здоровья сердечно-сосудистой системы. Генетика и семейный анамнез влияют на уровень холестерина, поэтому иногда статины все равно нужны вместе с изменением образа жизни", – говорится в статье.
По словам Ллойд-Джонса, если вы будете принимать добавки с рыбьим жиром вместо статинов, "вы почти ничего не получите, кроме похудения кошелька, легкого расстройства желудка и отрыжки со вкусом или запахом рыбы".
Ранее УНИАН писал о лучшем для сердца завтраке. Отмечалось, что трое кардиологов, которых об этом спросили, ответили, что для поддержания здоровья сердечно-сосудистой системы завтракать стоит овсянкой с ягодами и греческим йогуртом. По словам врачей, овсянка богата клетчаткой, ягоды важны, так как являются мощным источником антиоксидантов, а греческий йогурт снабжает организм белком и пробиотиками, которые поддерживают аппетит и метаболическое здоровье.
