Известный украинский педиатр Евгений Комаровский рассказал, как закалить организм перед зимой, и почему важно регулярно проветривать комнату.
Погода в Украине всё больше портится и потепления в ближайшие дни не ожидается. Чтобы не провести осень с повышенной температурой и кашлем, нужно уже сейчас укреплять иммунитет. Известный украинский врач Евгений Комаровский дал советы украинцам о том, как укрепить организм своими усилиями.
Ранее мы писали, как снять изжогу народными средствами.
Советы о том, как укрепить иммунитет, цитирует РБК. Терапевт предупреждает, что аптечные лекарства якобы для укрепления иммунитета совершенно не работают и тратить на них деньги не стоит.
По словам Комаровского, иммунная система человека - это умная и мощная машина, которая сама обучается и регулирует свои клетки. Человек может немного "помочь" иммунитету, если будет придерживаться несложных правил.
Совет от Комаровского, которым люди часто пренебрегают, - регулярно проветривать комнату. Даже в холодную погоду комнату важно проветривать хотя бы 5 минут. Проветривание также важно при лечении больного человека.
Сухой и теплый воздух - это благодатная среда для размножения бактерий. Поэтому циркуляция свежего воздуха очень важна, пишет доктор Комаровский. Влажность в доме помимо проветривания можно поднять с помощью специального прибора - увлажнителя воздуха.
Родителям важно регулярно проветривать комнату, чтобы закалить ребенка. Такой ребенок не будет заболевать от любого сквозняка в транспорте и помещении, как это часто бывает у людей без закалки.