Эти продукты убивают сердце: что врач не советует есть

Здоровье сердца может серьезно ухудшиться, если в рационе человека будут продукты, которые наносят вред этому органу.

От некоторых продуктов стоит отказаться или потреблять их в очень умеренных количествах, чтобы поддерживать сердце в хорошем состоянии, рассказала доктор Росми Барриос express.co.uk.

"Есть несколько продуктов, которые я бы настоятельно не советовала, рекомендовала бы потреблять только в очень умеренных количествах, чтобы поддерживать здоровье сердца", - отметила врач.

Доктор добавила, что речь идет о таких продуктах:

• трансжиры (могут заложить основу для "плохого" холестерина и ишемической болезни сердца);
• насыщенные жиры (способны повысить уровень холестерина и способствовать развитию атеросклероза);
• добавленный сахар;
• избыток натрия (приводит к задержке воды, а это повышает артериальное давление и создает нагрузку на сердце).

"Чтобы снизить потребление насыщенных жиров, выбирайте нежирные источники белка, такие как птица без кожи, рыба и бобовые", - отметил эксперт.

Что вредно для сердца - вот о чем писали ранее

Специалист Центра сердечно-сосудистых заболеваний в Барселоне Пабло Канепа предупреждал, что самый нежелательный для сердца молочный продукт - это масло. Кроме того, эксперт отмечал, что сердцу вредят алкоголь, газированные сладкие напитки и энергетики.

Ранее ученые также предупреждали, что большое количество сахара может стать причиной возникновения сердечно-сосудистых заболеваний. 

Вас также могут заинтересовать новости:

• Врач назвал 3 лучших замороженных овоща для здоровья: вот почему
• 99% хозяек не знают этого: что нельзя делать с антипригарным покрытием
• Только настоящий гений найдет кота среди капкейков за 8 секунд: сложная оптическая иллюзия