Если вам надоели всякие неполезные напитки и захотелось стать более здоровыми, то вы можете начать пить чабрец (тимьян), если он действительно вам подходит. В этом растении содержится очень много полезных веществ, в частности, витамины группы А, В, К, Р, Е, С, магний, кальций, калий, железо, фосфор, натрий, цинк, флавоноиды и фенолы.
- Чай из чабреца - польза и вред
- Кому нельзя пить чай из чабреца
- Как заваривать чай из чабреца - простые советы
- Можно ли на ночь пить чабрец
УНИАН ранее писал, сколько чашек чая в день можно пить.
Сначала нужно разобраться, для чего пьют чай с чабрецом. Врачи рекомендуют заваривать чабрец людям, которые имеют такие проблемы со здоровьем:
- простуда;
- стоматит;
- бронхит;
- диарея;
- плеврит;
- гельминтоз;
- метеоризм;
- астма;
- болезни мочеполовых путей;
- тонзиллит;
- расстройства нервной системы;
- алкоголизм;
- депрессии;
- низкий иммунитет;
- лишний вес;
- импотенция;
- анемия (малокровие).
Людям вот с такими проблемами можно задумываться об употреблении чая из чабреца, но необходимо обязательно посоветоваться с врачом.
Чай из чабреца - польза и вред
Медики отмечают, что благодаря чабрецу у человека, страдающего кашлем, может наладиться дыхие - эта трава способствует процессу отхаркивания. Кроме того, она помогает бороться с гельминтами, стимулирует работу желудка и способна усилить половое влечение.
При похудении чабрец стоит пить, поскольку такой чай благодаря содержащимся в нем питательным веществам уменьшает тягу к еде.
В чабреце есть витамин В6, который оказывает очень серьезное влияние на некоторые нейромедиаторы (вещества, благодаря которым осуществляется передача электрохимического импульса) в мозге, непосредственно связанные с гормонами стресса.
Если каждый день пить чабрец, то симптомы стресса станут менее выраженными, а настроение - улучшится.
В чабреце содержится много витамина С (антиоксидант). Благодаря этому витамину в организме стимулируется выработка лейкоцитов (белые клетки крови), которые являются важной частью иммунной системы человека.
Кроме того, этот витамин необходим для того, чтобы в организме вырабатывался коллаген, который, в свою очередь, нужен для восстановления кровеносных сосудов, тканей, мышц и клеток.
В чабреце много каротиноидов, поэтому его считают полезным для зрения. По мнению специалистов, эти вещества способны бороться со свободными радикалами и, в частности, предотвратить появление катаракты.
В тимьяне есть калий, он необходим для того, чтобы мышечные ткани человека нормально работали, в частности, речь идет о сердечной мышце. Этот микроэлемент необходим для регуляции водно-солевого баланса. Его используют для того, чтобы не допустить инсульта.
Чабрец содержит много железа, которое необходимо в процессе транспортировки кровью кислорода. Если в организме мало железа - возникает анемия.
Из-за того, что чабрец "разгоняет кровь", его рекомендуют мужчинам, которые имею проблемы с эрекцией.
Растение содержит фенольные антиоксиданты, в частности, лютеин и зеаксантин. Эти вещества помогают организму бороться со свободными радикалами, и таким образом риск онкологии снижается. Благодаря антиоксидантам замедляются процессы старения.
В чабреце есть тимол, он снижает риск развития вирусных и грибковых инфекций.
Теперь вы знаете, что чай из чабреца свойства имеет очень разные, и пить его могут не только люди с определенными проблемами со здоровьем, а и те, кто просто хотят быть более здоровыми и как можно дольше оставаться в хорошей форме. Но не стоит уже сейчас срываться и бежать искать чабрец - есть несколько "но". Теперь самое время обратить внимание на подводные камни.
Кому нельзя пить чай из чабреца
Чай из этого растения не рекомендуют пить:
- детям до 3 лет;
- беременным женщинам;
- тем, кто склонен к аллергиям;
- людям с заболеваниями печени, почек и желудка.
Если хотите получить от чабреца пользу, а не вред - перед его употреблением проконсультируйтесь с медиками.
Как заваривать чай из чабреца - простые советы
Способ заваривания очень простой, вам понадобится:
- столовая ложка чабреца;
- два стакана воды, доведенной до кипения.
Просто залейте тимьян кипятком и подождите приблизительно 10 мин. Потом можете наслаждаться полезным напитком.
Важно помнить, что в день не стоит пить свыше 500 мл чая из чабреца. Кроме того, такой напиток нельзя пить постоянно - его принимают курсом приблизительно две недели. После такого курса советуют делать перерыв тоже на приблизительно 14 дней.
Как заварить чай из чабреца самый обычный мы разобрались. Но стоит обратить внимание на то, что в некоторых случаях одного чабреца недостаточно, и в чай добавляют еще несколько ингредиентов. Уже более сложный напиток считается полезным при проблемах с нервной системой и алкоголем.
Можно ли на ночь пить чабрец
Именно незадолго до сна нужно пить более "ядреный" напиток - чабрец с мелиссой, ромашкой и мятой. Просто возьмите ингредиенты, залейте кипятком и дайте им настояться.
Считается, что такое "зелье" поможет успокоиться людям, которые имеют расшатанную нервную систему и поддержит тех, кто страдает алкоголизмом. Примечательно, что чабрец используют только при первой стадии алкоголизма. Это растение помогает тканям восстанавливается, поскольку алкоголь сильно "бьет" по печени, то это при алкоголизме очень актуально.
