В Минздраве рассказали, как лучше начинать свое утро / фото: ua.depositphotos.com
В Минздраве отмечают, что кроме видимых преимуществ в виде подкачанных мышц, такие упражнения укрепляют корпус тела, уменьшают боли в спине, улучшают баланс и равновесие.
Физическая активность предотвращает возникновение сердечно-сосудистых болезней, инсульта, диабета, нескольких видов рака, а физические нагрузки – улучшают качество жизни и благосостояния.
Специалисты Центра общественного здоровья на своей странице в Facebook дали несколько советов украинцам, с чего стоит начинать свой день.
Читайте такжеВ Минздраве утверждают, что физическая активность снижает риск перенести коронавирус в тяжелой форме
"Сегодня в программе упражнения на пресс. Кроме видимых преимуществ в виде подкачанных мышц, упражнения на пресс укрепляют корпус тела, уменьшают боли в спине, улучшают баланс и равновесие и улучшают осанку. Что ж, не спешите бежать на работу или на учебу. Качайте пресс, стойте в планке и оставайтесь здоровы каждый день!",- подчеркнули в ведомстве и показали несколько упражнений.