Почему отекают ноги / pixabay.com

Отекают ноги по разным причинам: у кого-то это врожденная предрасположенность, у кого -то – из-за офисной работы. Однако во всех случаях отек ног сопровождается неприятным тупой болью в конечностях.

От чего отекают ноги? Самыми распространенными причинами являются: болезни почек и варикозное расширение вен (ответ – почему отекают ноги внизу), а также болезни сердца (ответ – почему отекают ноги в косточках, лодыжках) и аллергические реакции, болезни суставов.

Читайте такжеВ Киеве из-за карантина могут перенести пробное ВНО

Другие причины отека ног:

  • длительные прогулки;
  • высокие каблуки или слишком узкая обувь;
  • физические нагрузки (в частности, большая нагрузка в спортзале);
  • сидячая работа;
  • застой лимфы и крови в сосудах ног является причиной того, почему возникают отеки у пожилых людей;
  • употребление слишком большого количества жидкости (превышает дневную норму);
  • употребление спиртных напитков;
  • врожденные аномалии развития ступней ног (например, плоскостопие);
  • белковая диета (слишком длительное время);
  • ожирение.

Отеки ног возникают уже вечером. Каждый день это станет заметнее: утомляемость, одышка, бледный цвет кожи и тому подобное.

Отекают ноги: что делать

Снять отек ног в домашних условиях поможет контрастный душ и специальные ванночки из трав. Специалисты советуют чередовать холодную и горячую воду, чтобы освежить ступни. Можно подложить под конечности подушку и несколько минут так полежать.

Боли в ногах помогут также массаж и мочегонный сбор.

Компрессы из сырого картофеля могут стать альтернативным решением того, что делать с отеком ног в контексте народных средств.

Врачи советуют как можно чаще гулять на свежем воздухе, заниматься спортом, выбирать удобную обувь, пить необходимое количество воды и не злоупотреблять соленой пищей.

Как снять отек ног народными методами и быстро

Замечание: в случае сильного отека ног обязательно обратитесь к врачу.

Специалисты рекомендуют заниматься плаванием и перейти на здоровое питание, а вместо соли потреблять ее заменитель.

Отек ног у пожилых людей, конечно, лечится не активными упражнениями в спортзале, а массажем и размеренными движениями.

В народе отек ног лечат: чаем из одуванчика (мощным мочегонным средством); английской солью (ее надо добавлять теплой воды и погружать уставшие ступни на 20 минут); алоэ (снимает воспаления и выводит токсины. Потреблять две ст. ложки каждое утро натощак); перечной мятой, эвкалиптом, лимоном и лавандой.