Тем, кто не выносит чувство голода, кефирная диета не подойдет. Все разновидности кефирной диеты исключают продукты из пшеничной муки, сладкое, крахмалистые овощи и фрукты (исключения допускаются, если речь идет о восьмидневной кефирной диете), соль и жирные виды мяса и рыбы.
Пятидневная кефирная диета строгим расписанием приемов пищи.
7:00 — чашка чая без сахара.
Видео дня
9:00 — салат из тертой моркови с растительным маслом.
11:00 — 200 г отварной говядины или отварного белого куриного мяса (без соли и масла).
13:00 — яблоко.
15:00 — сваренное вкрутую яйцо.
17:00 — яблоко.
19:00 — чернослив 10 шт.
21:00 — стакан кефира.
