Диетолог объяснила, к чему может привести поздний ужин / фото instagram.com/dietolog.fus

Диетолог Светлана Фус советует ужинать за 3-4 часа до отхода ко сну.

Читайте такжеЧто мешает похудеть: диетолог раскрыла причину

Об этом она написала на своей странице в Instagram. "Если постоянно ужинать поздно, это приводит к набору лишних килограммов, поскольку энергия, получена из еды, не успевает расходоваться", - отметила диетолог. 

"Лучшее время для ужина — 3-4 часа до сна", — добавила Фус.

Ранее украинский диетолог Ольга Усенко рассказала, как похудеть, не считая калорий.