Ученые доказали, что минимум 200 веществ, которые есть в продуктах, влияют на гены, связанные с долголетием.
Диетологи назвали топ-7 антивозрастных продуктов. Что надо есть, чтобы дожить до 100 лет, говорится в сюжете ТСН.
Читайте такжеДиетолог рассказала о вреде перекусов
70% рациона должны состоять из растительной пищи, отмечают диетологи. Так, на первом месте - зеленые овощи, которые предотвращают сердечные болезни.
Также антивозрастной продукт - разные виды капусты, которая помогает печени выводить токсины. Далее идут семена льна и орехи - они снижают воспаление в организме.
На четвертом месте - свекла, расширяющая сосуды. На пятом - гречка - необходимая организму клетчатка. Далее идут яйца и бобовые - идеальные белки.
Ранее исполняющая обязанности министра здравоохранения Украины Ульяна Супрун опровергла распространенные среди украинцев мифы о якобы здоровом питании.
