Анна Камбранис раскрыла свой секрет похудения / фото supplied/Anna Kambranis
Австралийка ходит в спортзал три раза в неделю и ест пять раз в день.
50-летняя Анна Камбранис из австралийского города Мельбурн похудела на 138 килограммов за полтора года.
Читайте такжеВрачи назвали три продукта, которые нужно есть на ночь, чтобы похудеть
Отмечается, что после того, как в январе 2018 года вес женщины достиг 206 килограммов, друзья Анны признались, что беспокоятся за ее здоровье.
Анна решила изменить свою жизнь и наняла персонального тренера. Она стала придерживаться жесткого фитнес-режима и сократила употребление вредной пищи и алкоголя.
«Секрет похудения – это только сила воли и целеустремленность», – отметила она. – Мне нужно было сбросить так много лишнего веса, что я просто настроилась на это и начала заниматься спортом».
Она ходит в спортзал как минимум три раза в неделю и пытается быть настолько активной, насколько это возможно.
«Каждый день я завтракаю, а затем иду на прогулку, которая длится от одного до трех часов. Сбросив вес, я не перестала заниматься. Я хочу удерживать достигнутый результат» - добавила Анна.
По ее словам, она ест пять раз в день, чтобы не чувствовать себя голодной и избежать нездоровых перекусов. Камбранис считает, что иногда баловать себя – это нормально. Изредка она позволяет себе чипсы.