Ученые объяснили причину хронической усталости

На появление хронической усталости могут влиять многие факторы, но ученые из Гарварда определили главный фактор, который влияет на наличие хронической усталости.

Читайте такжеФизические тренировки загружают мозг - ученыеИсследователи утверждают, что хроническую усталость провоцирует низкая физическая активность. Отказ от занятий спортом приводит к потере тонуса и жизненных сил. Более того, при длительном отсутствии физической активности мышцы теряют тонус и в них ухудшается кровоток, передает medikforum.

Чтобы избежать подобного явления, ученые рекомендуют хотя бы 30 минут в день уделять спорту или выполнять хотя бы простейшие упражнения для зарядки.

Для людей, которые испытывают большой стресс, исследователи рекомендуют заняться дыхательными упражнениями или йогой.

Новости по теме: 

• Названы изменения, которые происходят с организмом после отказа от кофе
• Медики назвали симптомы загадочной болезни у выздоровевших от COVID-19 детей
• Врач назвала неожиданные причины головной боли.