Ученые утверждают, что хроническую усталость провоцирует низкая физическая активность \ zeenews.india.com

На появление хронической усталости могут влиять многие факторы, но ученые из Гарварда определили главный фактор, который влияет на наличие хронической усталости.

Читайте такжеФизические тренировки загружают мозг - ученыеИсследователи утверждают, что хроническую усталость провоцирует низкая физическая активность. Отказ от занятий спортом приводит к потере тонуса и жизненных сил. Более того, при длительном отсутствии физической активности мышцы теряют тонус и в них ухудшается кровоток, передает medikforum.

Чтобы избежать подобного явления, ученые рекомендуют хотя бы 30 минут в день уделять спорту или выполнять хотя бы простейшие упражнения для зарядки.

Для людей, которые испытывают большой стресс, исследователи рекомендуют заняться дыхательными упражнениями или йогой.

Новости по теме: 

Читайте последние новости Украины и мира на канале УНИАН в Telegram