Эндокринолог-диетолог Эльвира Федорова раскрыла вред компотов.
Врач предложила полезную альтернативу напитку. Об этом сообщает "Росбалт".
Читайте такжеНазваны самые опасные напитки для утоления жажды в жару
Она отметила, что компоты приятны на вкус, но в них содержится слишком много сахара, что, несомненно, вредит здоровью.
Вместо компотов Федорова предложила готовить взвар — этот напиток готовится без сахара.
"Напиток содержит полезные минералы, некоторые устойчивые к нагреванию и высушиванию витамины, приятен на вкус, утоляет жажду и не вызывает через некоторое время после употребления голода, потому что в нем нет добавленного сахара", — подытожила диетолог.
Почему опасны напитки с сахаром
Ранее ученые из Германии выяснили, что употребление всего двух содержащих сахар газированных напитков в день может увеличить риск пациента с рассеянным склерозом столкнуться с тяжелой инвалидностью в 5 раз.
Исследование французских ученых показало, что употребление только одного маленького стаканчика сладкого напитка в день (примерно трети обычной банки с газировкой) в целом увеличивает риск появления рака до 18% и до 22% повышает риск развития рака молочной железы.
