30-летний рубеж для организма - это своеобразный рубикон, преодолев который из рациона необходимо исключить некоторые продукты. Это связано с тем, что обмен веществ начинает замедляться и организм не способен настолько эффективно справляться с вредными компонентами, которые не создавали больших угроз в 20-летнем возрасте.
Читайте такжеУченые из Германии проверили, насколько полезно пить воду натощак
Диетологи рекомендуют полностью исключить из рациона продукты с пестицидами. Первые 30 лет организм еще способен противостоять токсинам, которые попадают в тело человека вместе с пищей. Но постепенно защитные функции снижаются. После трех десятков лет пестициды начинают усиленно влиять на метаболизм и гормональный фон. Особую опасность несут овощи и фрукты, выращенные и использованием химических реагентов, сообщает medikforum.
Также специалисты предостерегают от употребления белого хлеба и другой выпечки из белой муки. В процессе переваривания эти продукты быстро превращаются в сахар. Излишки сахара провоцируют выброс коллагена, который разрушает белок эластин, делающий кожу упругой и гладкой.
