Названы пять запретных продуктов при похудении

У каждого человека свой вариант диеты и того, какая пища для нее необходима. А эти пять продуктов нужно исключить всем, кто хотел бы похудеть. 

Читайте такжеТренировка с фитнес-резинкой - 10 лучших упражнений для похуденияКрасное мясо. Говядина, баранина или свинина содержат большое количество белка, необходимого для похудения. Но они также богаты жирами и калориями. Поэтому рекомендуется избегать этих разновидностей красного мяса и заменить его более здоровым белым мясом - курицей.

Мороженое. Содержит большое количество сахара и калорий, которые мешают сбросить лишний вес. Поскольку мороженое едят как десерт, оно может добавить к основной еде много дополнительных калорий, передает medikforum со ссылкой на The Health Site.

Крестоцветные овощи. Такие овощи, как брокколи и цветная капуста, содержат большое количество нерастворимой клетчатки, переваривание которой занимает больше времени. Поэтому лучше избегать их перед сном.

Томатный соус. Он содержит кукурузный сироп с высоким уровнем фруктозы, которая представляет собой подсластитель, сделанный из кукурузного крахмала. Фруктоза оказывает на организм такое же действие, как и обычный сахар. А высокая кислотность соуса также может вызвать изжогу и расстройство желудка.

Шоколад. Темный шоколад может быть более полезным, чем молочный, но и он все же содержит сахар, который может препятствовать процессу похудения. Шоколад также имеет аминокислоту, мешающую нормально расслабляться по ночам.

Новости по теме

• Лайфхак: пенсионер показал, как за 5 часов похудеть на 9 килограмм (фото)
• Ученые выявили опасность утреннего кофе натощак
• Врачи рассказали, как стресс связан с лишним весом и как не поправиться в сложный период