Предложили ученые
Занятия спортом помогают снизить тягу к курению. Об этом в статье в газете Daily Mail рассказали британские ученые из университета Эксетера.
По мнению исследователей, наиболее эффективны в борьбе с вредной привычкой такие виды физической нагрузки, как езда на велосипеде и быстрая ходьба.
Выводы ученых основаны на результатах 19 клинических испытаний. Во время одного из них участникам, испытывающим сильную тягу к сигаретам, предложили попытаться перебить ее с помощью физических упражнений или же пассивного отдыха (например, просмотра кино).
Потребность закурить у участников эксперимента снижалась только после физических упражнений, например, ходьбы или велосипедной прогулки. Кроме того, у них улучшалось настроение и появлялось желание вести здоровый образ жизни.
Ученые считают, что физические упражнения вполне могут быть рекомендованы курильщикам, желающим расстаться с вредной привычкой.