Отказ от сахара грозит серьезными проблемами для здоровья

13:26, 29 июля 2014
1 0

Отказаться от него - значит лишить себя важных соединений

Фото УНИАН

Сахар приводит к набору веса, ускоряет старение и стоит за многими недугами. Однако полностью отказываться от него нельзя, предупреждают врачи. К тому же, полностью вывести сахар из рациона практически нельзя. Он содержится в овощах, фруктах, молочных продуктах, яйцах, алкоголе и орехах. Это все полезные продукты. Отказаться от них - лишить себя важных соединений, отмечает meddaily.ru со ссылкой на The Daily Mail.

В связи с этим много вопросов вызывает "палеолитическая диета", призванная копировать рацион первых людей. Ее основа - мясо, ягоды и овощи, совсем не богатые сахаром. Специалисты против подобного подхода, как и против диет, обещающих уменьшить объемы в отдельных частях тела за счет воздействия на гормоны. Например, бока якобы можно убрать, если отказаться от сахара.

Не стоит увлекаться коктейлями, заменяющими полноценную еду.

Если вы заметили ошибку, выделите ее мышкой и нажмите Ctrl+Enter