На вид зубов особенно влияет питание. Поэтому следует ответственно отнестись к своему рациону, пишут российские СМИ. По данным сайта nmedicine, зубам необходимы такие продукты, как:
1.Листовые овощи и свежая зелень, которые помогают организму усваивать из пищи кальций и "перенаправлять" его на укрепление костных тканей.
2.Молочные и кисломолочные продукты. Они отличаются высоким содержанием кальция, белков и различных минералов, которые просто необходимы для нормального роста костей и зубов.
3.Чистая вода. Она действительно необходима для поддержания здоровья зубов, правда речь идет именно о чистой питьевой воде без лишних добавок, а не разнообразных напитках вроде соков и кофе.
4.Клубника, отличающаяся высоким содержанием полезных микроэлементов, витаминов и органических кислот.
