"Чтобы улучшить иммунитет, нужно пересмотреть свое питание, - рассказала в комментарии Gazeta.ua столичный специалист по натуральной медицине, фитотерапевт Марина Головаха.
По ее словам, иммунная система очень часто истощается, потому что борется с ненужными продуктами.
"Если пациент ест то, что ему не подходит, организм пытается защититься. Например, все считают, что лимон полезен, а желудок этого человека его не переваривает. Эти продукты для него невкусные. Если он все равно их ест, появляется аллергия - вздутие и другие реакции".
"Чтобы знать, что кушать, нужно сдать анализы. Если у человека в анализе кала много мышечных волокон, то мясо ему не подходит. Вместо говядины может подойти курица или просто надо меньшую порцию".
Советует не есть и не делать лишнего.
"Если работа в радость - мы тратим втрое меньше энергии. И не надо себя подхлестывать гинкго билоба или эхинацеей. Если тихо ненавидеть свою работу и насиловать себя на каждом шагу, то трудно, потому что человек воюет сам с собой. Наша задача - перестать воевать с собой".
Люди, особенно в столице, тратят много энергии. Начинают пить элеутерококк или эхинацею.
"Месяц побегает бодрый, а затем истощает организм, работоспособность падает. Человек становится зависимым, повышает дозы. Не надо себя вводить в состояние постоянного цейтнота. Если организм говорит, что больше не можешь - иди отдохни, расслабься, поешь. Невозможно выпить пять таблеток, потом десять часов работать, три часа сидеть в интернете и быть при этом бодрым, красивым и работоспособным".
Пить лекарства для повышения иммунитета без назначения врача нельзя.
"Их прописывают при лечении хронических вирусных инфекций. Иммунологи делают тест на эффективность. Берут пробу иммунитета, проверяют какой препарат действует, и назначают его. Тогда организм не тратит лишних ресурсов. У каждого человека есть свой запас антител, защищающих организм. Когда человек месяцами пьет эхинацею, то тратит все резервы. Когда приходит инфекция - ему нечем защищаться, потому что закончились все белковые запасы.
Зачастую люди слабеют из-за отравления организма токсинами. Надо их вывести и перераспределить нагрузку. Если недомогание повторяется, нужно пойти к терапевту. Причиной может быть хроническая вирусная инфекция, глисты и даже онкология".
Gazeta.ua`>gazeta.ua
