Все нуждаются в отдыхе или по крайней меры в смене деятельности. Новогодние каникулы дадут тебе возможность немного расслабится и заодно набраться сил для начала тренировок в новом году. Но пока ты будешь отдыхать следует не забывать о поддержании своего здоровья.
Казалось бы, что тут особенного? Но есть нюансы, на которые тебе следуют обратить внимание, чтобы не навредить своему здоровью.
Заведено, что в Новогоднюю ночь под бой курантов ты поднимаешь бокал шампанского, загадав при этом заветное желание. Хорошо, если это будет один бокал. А если придут друзья, соседи, кумовья, братья и сестры? Сколько тогда придется выпить бокалов? Есть хитрости которые помогут тебе минимизировать вред от алкоголя и его последствий.
Теренр фитнес-студии BodySlim Дина Олейник рассказала нам, что и как лучше пить из алкогольных напитков на Новый год, чтоб не навредить фигуре и здоровью.
Прежде всего твоим спутником, как в фитнес зале, так за праздничным столом должна быть чистая негазированная вода. Именно она поможет тебе нейтрализовать обезвоживающее действие алкоголя на организм, поддерживая водный баланс в теле.
Главное правило: на 100 грамм алкоголя выпивай 200 грамм воды. Соблюдай эту пропорцию и утром у тебя не будет болеть голова.
Еда в свою очередь должна быть сытной, но не жирной, так как тебя от этого будет еще тяжелее и придется прибегать к средствам с ферментами, чтобы помочь своему желудку.
Выбирая алкогольные напитки отдавай предпочтение легким, например, это может быть сухое вино или шампанское брют.
Основной принцип - поменьше сахара, пониже градус.
Всегда помни, что ты леди. Желаем весело и интересно встретить Новый год! Успехов.
