Здоровье волос стоит на трех «китах» - здоровом питании, грамотном уходе и разумных косметических процедурах.
Строительным материалом для нашей шевелюры служит белковая пища, а силу и блеск волосам придают протеин и витамины В и С. Больше всего полезных для волос веществ содержится в мясе и печени. Но если такая пища вам не подходит, то необходимые элементы можно найти в крупах, бобовых, цитрусовых, а также в орехах и жирной рыбе.
Правда, для того, чтобы восстановить волосы «изнутри», потребуется время. Первые видимые результаты появятся месяца через три после нормализации диеты.
Самая большая ошибка, которую мы совершаем, это подбор шампуня по типу волос. А на самом деле, подбирать его нужно по типу кожи головы (жирная, проблемная, нормальная, сухая).
Если волосам приходится нелегко из-за погодных или рабочих условий подберите для них шампунь-«энергетический коктейль». В его состав должны входить пантенол, ретинол, витамины В, С и Е.
Не потому, что они неправильные (многие очень хорошо помогают и уходу за волосами, и экономии денег), но исследования показали, что большинство из них рассчитаны на некие усредненные волосы. Специфику они не учитывают.
Например, самый популярный рецепт - 100 взмахов расческой перед сном - подходит лишь для сухих и нормальных волос, поскольку распределяет кожный секрет по всей длине волоса, что придает прическе привлекательный отлив.
А вот жирные волосы такой массаж сделает еще более сальными, собрав в неэстетичные толстые валики. С другой стороны, ополаскивание шевелюры яблочным уксусом подсушивает, что совершенно не годится для сухих волос.
Трихологи рекомендуют мыть голову раз в три-четыре дня. Волосы быстро привыкают к заданному ритму. Но мыть нужно «по правилам».
Во-первых, мыть голову нужно теплой, но ни в коем случае не горячей водой, которая излишне стимулирует работу сальных желез.
Во-вторых, если есть возможность - не мойте волосы водой из-под крана. Она слишком жесткая. Для мытья головы лучше использовать кипяченую или фильтрованную воду.
В-третьих, никогда не расчесывайте мокрые волосы, поскольку так они легко травмируются. Сначала подсушите.
Что любят ваши волосы
15:25, 28.11.12
2 мин.
Поддержите нас
Последние новости
- 14:46
Одна из европейских столиц продлила бесплатный проезд для беженцев из Украины
- 14:37
Редкую версию первого iPhone продали на аукционе за более чем 5 млн грн (фото)
- 14:35
Дело о захвате имущественных прав "ЦЗИ" на сотни миллионов рассмотрят в кассации
- 14:25
Диетолог назвал топ-5 самых полезных закусок, которые легко купить
- 14:13
Зеленский представил нового главу внешней разведки (фото)
- 14:12
обновлено"Это полный крах": в ГУР рассказали о серьезных последствиях теракта в "Крокусе" для Путина
- 14:11
Двойной удар по Одессе 15 марта: уцелевший спасатель рассказал подробности (видео)
- 14:03
Турецкой авиакомпании запретили летать в одну из стран Европы из-за связей с РФ
- 13:47
Мобилизуют ли выпускников вузов перед поступлением в магистратуру: ответ президента
- 13:44
Россияне пытаются окружить еще один город: что говорят военные
- 13:44
Китай разработал зенитную ракету с беспрецедентной дальностью более 2000 километров, - СМИ
- 13:36
Новый эксклюзив PS5 удивил и заинтриговал поигравших – идеальная смесь NieR и Sekiro
- 13:36
Telegram не уделяет России внимания: Песков попрекнул Дурова "Крокусом" (видео)
- 13:35
Интервью"В апреле народ массово будет уезжать из Украины", - астролог Яна Тимощук
- 13:32
Оккупанты охотятся на боевых медиков: в ВСУ рассказали детали
- 13:27
Протесты на границе с Польшей: разблокирован один из пунктов
- 13:19
Звездный час для электромобилей: назван лучший в мире автомобиль по итогам года
- 13:14
Поезд "Прага – Чоп" совершил свой первый рейс: какое расписание и стоимость билетов
- 13:00
В СНБО отреагировали на панику, что Россия пойдет на Харьков: врага попустили
- 12:52
Лучше приезжать заранее: в каких аэропортах Европы на Пасху будут самые большие толпы
- 12:48
В РФ полностью остановился один из нефтеперерабатывающих заводов из-за атаки дронов, - Reuters
- 12:47
Голливудская актриса родом из Украины отказалась играть россиянку в сериале Netflix
- 12:44
В "Укроборонпроме" началось внутреннее расследование по делам семьи Пащенко
- 12:43
Разведка Британии рассказала, как Кремль русифицирует захваченные украинские земли
- 12:35
Даша Астафьева вышла замуж за богача, который на 10 лет младше, - блогер
- 12:30
Samsung представила новый недорогой смартфон с рекордной селфи-камерой (фото)
- 12:25
В Украине эко-скандал: уничтожены редкие "чернобыльские дубы" (фото)
- 12:21
Алла Пугачева впервые высказалась о теракте в "Крокус Сити Холл"
- 11:53
"ПриватБанк" обнародовал свежий курс: доллар немного подорожал
- 11:48
Угроза наступления на Харьков: Синегубов объяснил суть намерений РФ
- 11:46
Сырский показал, как ВСУ уничтожили россиян "в избушке" (видео)
- 11:44
Раскрыты характеристики и дизайн Google Pixel 9: появится абсолютно новая модель
- 11:42
Наработка действенных решений: Шмыгаль начал встречу с Туском (фотогалерея)
- 11:40
Украинские власти должны говорить даже горькую правду о ходе войны, – дипломат из США
- 11:38
Астролог ошеломила прогнозом, когда закончится война
- 11:23
Целью российских ударов по Украине 22 марта был тотальный блэкаут, - Галущенко
- 11:09
В Днепре задержали агента РФ: хотел скорректировать ракетный удар по ТЭС и военному госпиталю
- 11:07
Ряд стран, включая Украину, обсуждают, как сесть за стол переговоров, - Шольц
- 11:05
МнениеПлохие стратеги: чем закончится попытка Кремля повесить теракт в РФ на Украину
- 11:00
Лунный календарь стрижек на апрель 2024: лучшие дни для стрижек и завивок
- 10:52
Россия пытается прорваться в новое село возле Авдеевки: срочное от 3 ОШБр
- 10:51
Свежий курс в банках и обменниках: сколько стоит доллар
- 10:41
Военные раскрыли, при каком условии РФ передала украинских военнопленных Венгрии
- 10:41
Враг активизировался: майор Нацгвардии рассказал о ситуации в районе Бахмута
- 10:40
Жена Остапчука похудела на 10 кило и показала фото "до"
- 10:39
В ЕС согласовали новый компромисс по "торговому безвизу" с Украиной
- 10:32
Наступление на Харьков и Сумы: Дикий рассмотрел, способна ли Россия зайти в города
- 09:54
Ужин за 30 минут: как приготовить любимую еду Элтона Джона
- 09:47
Дрон ВСУ уничтожил российскую машину "судного дня": СМИ узнали, где это произошло
- 09:36
обновленоРассматривается угроза вторжения ДРГ в Киев: столица принимает меры
- 09:24
Госдеп признался: США "обрабатывают" Макрона из-за идеи отправить Украине войска
- 08:54
Кремль пытается привязать Запад и Украину к организации "терактов" в РФ, - ISW
- 08:41
Авиация и ракетчики устроили оккупантам адские сутки: что уничтожили
- 08:22
В Генштабе рассказал, на каких направлениях активизировался враг
- 08:02
Потери России приблизились вплотную к новой "красной линии", - Генштаб
- 07:55
Нужно ли проходить ВВК со статусом "не годен" или отсрочкой: правила с 1 апреля
- 07:29
Россияне пытались уничтожить энергетическую инфраструктуру на юге этой ночью, - Гуменюк
- 06:40
28 марта: церковный праздник сегодня, какого исцеления просить в этот день
- 06:30
28 марта в Украине станет еще теплее, в нескольких областях - дожди (карта)
- 06:15
Когда Харькову больше всего угрожает наступление России: эксперт назвал сроки
- 05:36
Наперегонки с украинским ледоколом: в Антарктике увидели игривого кита-горбача (видео)
- 05:27
"У нас есть два слова": 100-летний мужчина и 96-летняя женщина раскрыли секрет любви и долголетия
- 04:45
Нет сил терпеть: Нобелевские лауреаты устроили манифест Путину
- 03:08
Россияне ночью атаковали Запорожье дронами: в ОВА рассказали о последствиях
- 02:44
В Британии работают над новой технологией для дронов, используемых в Украине, - Reuters
- 02:14
Как называть дебоширов и хулиганов по-украински: колоритные синонимы от языковеда
- 01:36
Останавливаться не собирается: полковник СБУ назвал "программу-минимум" Путина в войне
- 01:19
обновленоВ Харькове прогремели взрывы: первые подробности
- 00:54
Замкомандира 3-й ОШБ отреагировал на заявления США об ударах по территории России
- 00:06
Всего три вида оружия помогут достичь перелома в войне в Украине, - The Telegraph
- 27 марта, среда
- 23:57
Путин хочет повысить налоги в РФ: эксперт рассказал о причинах и последствиях
- 23:12
Семья как раз подходила к дому: на Харьковщине в результате атаки РФ погиб ребенок
- 22:59
Россия больше месяца знала о подготовке теракта на ее территории, - Буданов
- 22:50
На Херсонщине трагически погиб мужчина, за жизнь еще одного борются врачи
- 22:50
Торт "Депрессия": рецепт, который обожают и одновременно ненавидят в США