Специалисты Американской ассоциации психологов утверждают, что от физической боли и стресса можно избавиться собственными силами, не прибегая к лекарствам. В чем главный секрет такого лечения?
Оказывается, оздоравливавющим эффектом обладают упражнения, направленные на «очищение» разума, в том числе йога и молитвы.
Учеными было проведено исследование с участием 40 добровольцев. Половина из них регулярно практиковала занятия йогой или ходила на религиозные службы, вторая половина – не занималась ничем подобным.
Видео дня
Анализ крови участников обеих групп показал наличие разницы в активности лейкоцитов, отвечающих за уровень стресса. Представители первой группы могли самостоятельно справляться с болью и реже подвергались стрессам.
