Не нужно сидеть на жестких диетах, чтобы похудеть. Просто придерживайтесь режима питания. К такому выводу пришли ученые из Еврейского университета (Иерусалим).
В ходе эксперимента ученые 18 недель наблюдали за мышами, которых посадили на разные типы и режимы питания. В итоге, лишний вес набрали мыши, которые питались не по графику. Проблем с весом не было у тех грызунов, которые не просто питались едой с низким содержанием жира, но и соблюдали график.
Соблюдение режима питания стимулирует метаболизм, объяснили авторы исследования. Даже самая здоровая пища становится причиной лишнего веса, если она съедена хаотично.
Видео дня
