Проверь себя: симптомы депрессии

Есть черта, подходя к которой, вы вдруг осознаёте, что уже много дней провели в депрессии. Вы вспоминаете, что долго находитесь в одиночестве, а значит, потеряли интерес к жизни, пишет www.newsfiber.com.

Поймав свой взгляд в зеркале, вы понимаете, что не можете больше игнорировать своё состояние. Самое время пойти к врачу. И не забывайте: здоровый образ жизни и физические упражнения – лучшая профилактика депрессии.

Симптомы депрессии:

• Печальное состояние в течение дня.
• Потеря интереса к вашим увлечениям.
• Чрезмерное или неуместное чувство вины или бесполезности.
• Мысли о смерти или самоубийстве.
• Потеря аппетита, ведущая к снижению веса.
• Проблемы с концентрацией внимания, усталость или недостаток энергии.
• Постоянное желание спать или, наоборот, невозможность уснуть.
• Излишняя эмоциональность или отсутствие её.
• Чувство беспокойства или медлительность речи, мыслей и действий.