Если нет возможности охлаждать воздух в помещении с помощью кондиционера, можно воспользоваться такими способами:
•Сок сельдерея. Стебли, корень и зелень этого растения нужно отжать и пить полученный сок по 30-50 мл один раз в день, лучше утром. Жара переносится намного легче!
•Ментоловое масло. Одна капелька этого масла может значительно облегчить страдания в зной. Втирай ментол в виски перед выходом из дома.
•Прохладный душ. Если есть возможность, постой под струей воды в течение 7-10 мин. За это время тело полностью охладиться.
•Натуральные ткани. Лен, хлопок и натуральный шелк – это то, что можно надевать на себя в жаркие дни. Одежда из этих тканей помогает телу сохранять его привычную температуру и не перегреваться. Запомни: лучше надеть брюки и хлопковую блузу с длинным рукавом, чем шорты и майку из полиэстера.
•Холодные обтирания. Они отлично снимают головную боль в жару. Обтирай тело водой снизу вверх: от пальцев к плечам, от ступней к бедрам. Так нормализуется давление и проходит усталость.
