Грецкие орехи содержат витамины группы А, Е, В, Р, С, минеральные вещества: калий, натрий, фосфор, железо, магний, кальций, йод. Они состоят на 60% из жиров, однако, большей частью это жиры ненасыщенные, которые не содержат холестерола. Кроме того, грецкий орех – прекрасный источник белка, который с успехом может заменить животный белок.
Следует учесть, что эти орехи очень калорийны. В ста граммах ядер содержится примерно 650 калорий – больше, чем в плитке шоколада! По этой простой причине тем, кто не хочет полнеть, не рекомендуется съедать в день более 2-3 ядер.
Грецкий орех содержит целый комплекс биологически активных веществ, который положительно влияет на состояние сосудов головного мозга. Считается, что грецкие орехи способны снять сильное нервное напряжение. Благодаря содержанию йода грецкий орех рекомендуется при лечении заболеваний щитовидной железы. Из перегородок готовится специальный отвар для той же цели.
Содержащиеся в орехах железо и кобальт помогают при лечении малокровия; магний, калий позволяют рекомендовать их людям, страдающим различными сердечными заболеваниями, а также гипертоникам. Врачи утверждают, что грецкий орех обладает бактерицидными и ранозаживляющими свойствами и способствует нормализации деятельности кишечника.
Полезные свойства грецких орехов
11:51, 18.03.11
1 мин.
Новости партнеров
Поддержите нас
Последние новости

- 05:00
Что считается большим грехом сегодня: главный запрет в праздник 9 февраля 2025
- 03:27
Ученые узнали, как белым медведям удается выживать в вечной мерзлоте
- 03:01
Израиль уничтожит движение ХАМАС, - Нетаньяху
- 02:28
На Саркози надели электронный браслет, что стало первым случаем для экс-президента
- 01:56
"Именно этот аспект важен": генерал о характеристиках Mirage для поддержки пехоты
- 01:23
Шольц объяснил, почему он выступает против идеи размещения миротворцев в Украине
- 00:49
Ученые выяснили, как идеально сварить яйцо: вам понадобится не 5 и даже не 15 минут
- 00:33
В ВСУ рассказали, каких "перекосов" нужно избежать при привлечении молодежи в армию
УНИАН в Телеграм - новости Украины в режиме онлайн
- 08 февраля, суббота
- 23:30
Что есть, чтобы пополнить организм селеном: ученые назвали 12 лучших продуктов
- 23:26
Нацотбор на "Евровидение-2025": кто из украинских звезд выступил на сцене шоу
- 23:12
Фавориты и аутсайдеры Нацотбора на "Евровидение-2025": сколько баллов получили участники от жюри и зрителей
- 23:07
Шмыгаль назвал, кому из украинцев придется вернуть "тысячу Зеленского"
- 23:06
Стало известно, кто победил в финале Национального отбора на "Евровидение 2025"
- 22:46
Оккупанты сменили тактику при штурмах под Курском: в 47 ОМБр объяснили, что изменилось
- 22:36
Мед не всегда полезнее обычного сахара: чем лучше "подсладиться" без вреда здоровью
- 22:21
Впервые древние белки раскрыли пол родственника человека, жившего 3,5 миллиона лет назад
- 22:15
Скрыть запуск "Орешника" россияне не могут, - эксперт
- 21:58
Вперед в прошлое: Business Insider объяснил, что будет с армией РФ после войны
- 21:25
Как "завоевать" любую женщину: 9 навыков самых привлекательных мужчин
- 21:00
В Балтийском море порвался новый кабель, но теперь уже российский
- 20:43
Орбан упрекнул чиновников Евросоюза: обвинил в расходах на "безнадежную войну" в Украине
- 20:17
Простой японский способ, как сделать капусту в 10 раз вкуснее: лучше рецепта не найти
- 20:00
Что вы видите первым на изображении: тест на то, что пугает вас в отношениях
- 19:30
Наступление на Купянск с двух сторон: эксперт объяснил, что влияет на развитие этой угрозы
- 19:29
Путин не пойдет на компромисс, но Запад до сих пор этого не осознал, - Associated Press
- 19:08
8 из 10 мужчин готовы на отношения с кибер-подругой вместо реальной женщины, - The Mirror
- 18:45
О чем рассказывают российские пленные перед обменом: показали видео
- 18:39
За неполный месяц Трамп уже сделал Путину три больших подарка, - Newsweek
- 18:00
Гороскоп на 9 февраля по картам Таро: Девам - открытие тайн, Весам - честность
- 17:50
Фронт - за 3 километра, а власти Покровска хотят закупить цветов на 100 тысяч гривен
- 17:39
Красный - страсть, желтый - оптимизм: что цвет двери может рассказать о вашей личности
- 17:36
К какому "миру" Путин готовит свою армию: Зеленский рассказал о новых деталях от разведки
- 17:32
Онлайн Kingdom Come: Deliverance 2 пробил отметку в 230 тысяч игроков в первые выходные после релиза
- 17:10
9 февраля: церковный праздник сегодня по новому и старому стилю, для чего удачен этот день
- 17:02
В Украине бушует "скрытая битва", РЭБ играет решающую роль на войне, - Business Insider
- 17:00
Гороскоп на 9 февраля: Близнецам - новые знакомства, Ракам - правильный путь
- 16:57
Сколько военных целей ВСУ успешно поразили за год в России: Сырский назвал цифру
- 16:55
обновленоУкраинские военные уничтожили российский Су-25 и подбили вертолет (видео)
- 16:50
Зеленский поддержал выплату долгов на энергорынке
- 16:42
Некоторые производители видеокарт продают RTX 50 напрямую покупателям, чтобы избежать перекупов
- 16:35
Станут лучшими друзьями: 7 пород собак, которые идеально уживутся с кошками
- 16:29
Разработчики "Человека-паука" хотели воскресить забытый шутер про пришельцев, но Sony отклонила идею
- 16:25
Экс-чиновник ФГИУ Визир предстанет перед судом 13 февраля по делу о фиктивном бронировании
- 16:21
Машина с лазером против "шахедов": Сухаревский раскрыл детали о новом украинском оружии
- 16:04
Зеленский раскрыл детали о спецконтрактах для молодежи в ВСУ
- 15:59
Страны Балтии отключились от российской энергосистемы
- 15:47
Шольц пристыдил Трампа за идею обменять помощь Украине на ценные металлы
- 15:37
ВСУ разбили "элитную" танковую колонну россиян, которая шла на штурм (видео)
- 15:33
Аналитик назвал единственный путь преодолеть демографическую катастрофу в Украине
- 15:29
Как родителям не испортить отношения со взрослыми детьми: психологи раскрыли 6 секретов
- 15:27
Зеленский объяснил, почему Россия хочет захватить и Днепропетровскую область
- 15:10
Продвижение ВСУ в Курской области: майор запаса прогнозирует новые успехи
- 15:05
Нацотбор на "Евровидение-2025": еврофаны выбрали своего победителя на шоу
- 14:52
В Словакии рекордные протесты против Фицо, который убил "экономического тигра ЕС" (видео)
- 14:52
Украина может сама заработать на свою защиту, если ЕС и США усилят санкции против России, - Глассман
- 14:49
Для пародийной гоночной игры по мотивам Bloodborne вышло DLC со снайперскими винтовками
- 14:39
Евросоюз провалил оптимизацию мобильности своих войск, - Der Spiegel
- 14:39
Евровидение 2025: как проголосовать за своего фаворита в финале Нацотбора
- 14:38
Евровидение-2025: где и когда смотреть финал Нацотбора
- 14:37
Достройка Хмельницкой АЭС имеет решающее значение для восстановления Украины, - нардеп
- 14:28
МнениеКоллективное украинское безумие
- 14:21
Украинский режиссер Таня Муиньо получила престижную премию в Японии
- 14:19
Россияне объявили о захвате Торецка: в Washington Post оценили ситуацию
- 14:17
Психологи назвали простой способ стать организованным
- 14:06
Северная Корея, вероятно, в 2025 году начнет производить с Россией дроны, - СМИ
- 13:52
В Резерв+ произошел сбой: Минобороны объяснило, что делать пользователям
- 13:37
Популярный украинский певец рассказал о шантаже от экс-невесты: "Выводила меня на эмоции"
- 13:36
Кулеба объяснил свои слова о "войне лопатами" (видео)
- 13:31
За жалобы в соцсетях на "плохое государство" нужно отлавливать и сажать, - Кулеба (видео)
- 13:28
Новые процессоры Intel для ПК получат 52 ядра, - инсайдер
- 13:19
Оппозиция блокирует достройку ХАЭС, руководствуясь частными интересами, а не волей общества, - политолог Гладких
- 13:14
ВСУ из HIMARS разгромили штаб россиян в Селидово, - журналист (видео)
- 13:00
От интернет-банкинга до подписания документов: где пригодится BankID
- 12:57
Ученые раскрыли загадку, почему горы Тибета продолжают расти
- 12:48
В России скончался командир, причастный к обстрелу поминок в селе Гроза, - ГУР