deccanchronicle.com

Британская пресса обнародовала правила счастливых людей.

Люди с позитивным мыслями легче преодолевают болезни, имеют больше друзей и живут дольше, пишет ТСН.

Читайте такжеНастроение человека является заразным для окружающих - исследование

Видео дня

Так, большинство людей не умеют быть счастливыми. Исправить это решили журналисты британского издания Redonline. Они собрали несколько привычек, которые присущи счастливым людям. Повторить их под силу каждому.

Первый совет – двигайтесь. Активная прогулка или урок танцев поднимают настроение намного лучше антидепрессантов. Ведь именно активные движения провоцируют выработку в нашем организме эндорфинов - гормонов удовольствия.

Второе – не позволяйте маленьким неприятностям портить день. Даже, если вы промокли под дождем или опоздали на поезд, не расстраивайтесь.

Следующее правило – помогайте другим. Благотворительность прекрасно поднимает настроение и дарит удовольствие.

Питайтесь правильно, ведь счастливые люди ценят свое тело и здоровье.

Находите время для друзей и семьи. Даже очень амбициозные люди, регулярно отдыхают с близкими. Это укрепляет здоровье и продлевает жизнь.

Не откладывайте трудные дела на будущее. Если вам нужно подготовиться к сложному экзамену или заполнить неприятную для вас налоговую декларацию, не медлите, а просто сделайте это как можно быстрее.

Читайте такжеЖенщины-оптимистки живут дольше и реже умирают от тяжелых болезней - исследование

Берите на себя ответственность. Счастливые люди не ждут помощи от других. Они сами начинают действовать.

Имейте альтернативу. Чтобы снять стресс, счастливые люди находят утешение в искусстве, музыке, чтении или путешествиях.

Не сосредотачивайтесь на ошибках. Счастливые люди не боятся признать, что были неправы. И не теряют оптимизма никогда.