Британская пресса обнародовала правила счастливых людей.
Люди с позитивным мыслями легче преодолевают болезни, имеют больше друзей и живут дольше, пишет ТСН.
Читайте такжеНастроение человека является заразным для окружающих - исследование
Так, большинство людей не умеют быть счастливыми. Исправить это решили журналисты британского издания Redonline. Они собрали несколько привычек, которые присущи счастливым людям. Повторить их под силу каждому.
Первый совет – двигайтесь. Активная прогулка или урок танцев поднимают настроение намного лучше антидепрессантов. Ведь именно активные движения провоцируют выработку в нашем организме эндорфинов - гормонов удовольствия.
Второе – не позволяйте маленьким неприятностям портить день. Даже, если вы промокли под дождем или опоздали на поезд, не расстраивайтесь.
Следующее правило – помогайте другим. Благотворительность прекрасно поднимает настроение и дарит удовольствие.
Питайтесь правильно, ведь счастливые люди ценят свое тело и здоровье.
Находите время для друзей и семьи. Даже очень амбициозные люди, регулярно отдыхают с близкими. Это укрепляет здоровье и продлевает жизнь.
Не откладывайте трудные дела на будущее. Если вам нужно подготовиться к сложному экзамену или заполнить неприятную для вас налоговую декларацию, не медлите, а просто сделайте это как можно быстрее.
Читайте такжеЖенщины-оптимистки живут дольше и реже умирают от тяжелых болезней - исследование
Берите на себя ответственность. Счастливые люди не ждут помощи от других. Они сами начинают действовать.
Имейте альтернативу. Чтобы снять стресс, счастливые люди находят утешение в искусстве, музыке, чтении или путешествиях.
Не сосредотачивайтесь на ошибках. Счастливые люди не боятся признать, что были неправы. И не теряют оптимизма никогда.
