Правила счастливых людей помогут укрепить здоровье и продлят жизнь (видео)

11:11, 14 февраля 2018
Зарубежные новости
124
deccanchronicle.com

Люди с позитивным мыслями легче преодолевают болезни, имеют больше друзей и живут дольше, пишет ТСН.

Читайте такжеНастроение человека является заразным для окружающих - исследование

Так, большинство людей не умеют быть счастливыми. Исправить это решили журналисты британского издания Redonline. Они собрали несколько привычек, которые присущи счастливым людям. Повторить их под силу каждому.

Первый совет – двигайтесь. Активная прогулка или урок танцев поднимают настроение намного лучше антидепрессантов. Ведь именно активные движения провоцируют выработку в нашем организме эндорфинов - гормонов удовольствия.

Второе – не позволяйте маленьким неприятностям портить день. Даже, если вы промокли под дождем или опоздали на поезд, не расстраивайтесь.

Следующее правило – помогайте другим. Благотворительность прекрасно поднимает настроение и дарит удовольствие.

Питайтесь правильно, ведь счастливые люди ценят свое тело и здоровье.

Находите время для друзей и семьи. Даже очень амбициозные люди, регулярно отдыхают с близкими. Это укрепляет здоровье и продлевает жизнь.

Не откладывайте трудные дела на будущее. Если вам нужно подготовиться к сложному экзамену или заполнить неприятную для вас налоговую декларацию, не медлите, а просто сделайте это как можно быстрее.

Читайте такжеЖенщины-оптимистки живут дольше и реже умирают от тяжелых болезней - исследование

Берите на себя ответственность. Счастливые люди не ждут помощи от других. Они сами начинают действовать.

Имейте альтернативу. Чтобы снять стресс, счастливые люди находят утешение в искусстве, музыке, чтении или путешествиях.

Не сосредотачивайтесь на ошибках. Счастливые люди не боятся признать, что были неправы. И не теряют оптимизма никогда.

Если вы заметили ошибку, выделите ее мышкой и нажмите Ctrl+Enter