Два стакана воды перед едой помогут похудеть

13:39, 27 августа 2015
603 0

Исследователи из Бирмингемского университета выяснили, что 500 мл воды, выпитые за полчаса до приёма пищи, помогают сбросить лишний вес.

Вода с лимоном / Фото: bealwaysbeautiful.ru500 мл воды, выпитые за полчаса до приёма пищи, помогают сбросить лишний вес / Фото: bealwaysbeautiful.ru

Испытуемые (84 человека), участвовавшие висследованиивлияния воды на похудение, страдали ожирением, пишет Здоровье. В течение 12 недель 41 участник выпивал два стакана несладкой негазированной воды за полчаса до каждого приёма пищи, а оставшиеся 43 должны были, садясь за еду, представлять себе, что они уже поели. Помимо этого, всех испытуемых инструктировали, как питаться правильно и как повысить свой уровень двигательной активности доступными средствами.

Читайте такжеУченые предложили лечить ожирение редактированием ДНК

Через 12 недель учёные сравнили вес испытуемых "до" и "после". Те, кто пил воду перед едой, сбросили в среднем на 1,3 кг больше, чем те, кто представлял себя сытым (а они за время исследования убавили в весе в среднем 0,8 кг).

Авторы работы собираются провести дальнейшие эксперименты с большим числом испытуемых.

Если вы заметили ошибку, выделите ее мышкой и нажмите Ctrl+Enter